sansansekkotuin
2015年10月15日
まだ夏場と大して変わらない格好で
寝ている人はいませんか?(私)
風邪ひきますし、体が冷えるので
朝から腰や膝が痛くなったり、体の筋肉が固くなったりして
寝違えを起こしやすくなってきます。
時間ギリギリまで寝るよりも
ちょっとだけ早めに目覚ましをかけて
布団の中で軽く体を動かしてから起きると
寝違えやぎっくり腰を防ぎやすいですよ。
#寝違え頚部痛