sansansekkotuin2018年9月7日膝の外側の凸部が痛む。膝の外側の凸部って腓骨頭と言って 腓骨という下腿部の骨のてっぺんなんですけど そこが痛むときがありまして 変形性膝関節症でもなく MRIで外側半月板にも異状が無ければ →腸脛靭帯炎の亜種の可能性が高いのかな―?と。 (外側ハムストリングや腓骨筋から来る可能性も当然あります)...
sansansekkotuin2018年3月7日インソール。靴の中敷きなんですが、サイズ合わせとか脱臭とか 用途に合わせて値段・材質・金額も変わります。 最近の物はなかなかハイテクですね。 接骨院で取り扱うのは足裏に関わるトラブルを 軽減するための物が中心です。 足底腱膜炎、魚の目、偏平足とかですね。...
sansansekkotuin2017年8月18日オスグッド・ジャンパー膝・シンスプリントお盆休みやら何やらでちょっと間が空きました。 ここしばらくは既出記事に手を加えていましたが、 オスグッド・ジャンパー膝・シンスプリントの 対処法を久々に書きます、箇条書きですが。 ・臀部、大腿、下腿、足裏の筋肉全てをストレッチ 大腿四頭筋のストレッチは良く言われていますが、...
sansansekkotuin2017年2月20日外反母趾(内反小趾)。かなりの高齢女性がこれで悩んでると思うんです。 ハイヒールだったりファッション重視の、 魔法使いかアブドーラ・ザ・ブッチャーが履いてそうな 先のとんがった靴とか常時履いているようなら それこそ常時外反母趾になるように矯正しているようなものなので...