sansansekkotuin2019年4月5日ぎっくり腰になったらどうするか。痛みにもよるんですけれどね。 一番ひどい状態と仮定して、 以下の通りにするのが理想です。 3日間絶対安静。 可能なら仕事は休み、なるべく動かない。 一番痛みの少ない態勢を取り、 それが維持出来るよう枕や毛布を使う。 で、痛い部分を冷やすか温めるかについては...
sansansekkotuin2018年11月29日骨盤矯正ダイエットって言うけどいきなり書いてしまいますが 当院では骨盤矯正が そのまま痩身とはならない見解です。 骨盤を矯正して内臓が正しい位置に戻る、 正しい位置に戻れば代謝が上がって痩せる・・・ うーん、体調不良が改善するってのは あるかもですがそこまでいくのかな?...
sansansekkotuin2018年9月7日膝の外側の凸部が痛む。膝の外側の凸部って腓骨頭と言って 腓骨という下腿部の骨のてっぺんなんですけど そこが痛むときがありまして 変形性膝関節症でもなく MRIで外側半月板にも異状が無ければ →腸脛靭帯炎の亜種の可能性が高いのかな―?と。 (外側ハムストリングや腓骨筋から来る可能性も当然あります)...
sansansekkotuin2018年8月24日脚のむくみ。お年を召された方とかは特に ふくらはぎから下がパンパンになって 夜寝るのが辛かったりされている方も 多いと思います。 心臓やふくらはぎの筋肉の衰え 下肢静脈瘤 肝臓や腎臓の病気 リンパ浮腫等々 原因は多岐にわたります。 ※あまり「年のせい」とは言いたくない。...