ちょっと暖かかったり寒かったりを繰り返しながら
段々冬に近づいていってますが
風邪っぴきになってはいませんか？
「栄養」・「水分」・「睡眠」
この３つをしっかり取ってください。
小さい子供がウイルス性の風邪をひいたりすると
激しい咳と鼻水と高熱による汗で
あっという間に体の水分が失われていきます。
咳が収まってるときにしっかり水分補給して下さい。
あと、鼻づまりのひどい子には
「ヴィックスほにゃらら」みたいなのを
胸やのどや鼻下に塗ってあげると良いですよ。
大人にも使えますね。