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かかとのひび割れ。

  • 執筆者の写真: sansansekkotuin
    sansansekkotuin
  • 2018年1月10日
  • 読了時間: 1分

更新日:2 日前

出血してない、セーフ。

(もし施術するとしたら勿論健康保険外での対応になります)

施術前
踵のひび割れ
施術後
キネシオテーピングで保護
ホワイトテープで固定
状態がひどい時は伸縮しない通常のテーピングも使用します。



















































まあ大したことはしてません。

かかとのひび割れが広がらないように

キネシオテープで押さえてクリームを塗りこむだけです。

この場合、キネシオテープの貼り方(貼る方向)は

足底からアキレス腱に向かって軽く引っ張りながら貼る、

アキレス腱炎等に対応する縦の貼り方で良いと思います。

(横に貼ると伸び縮みが働く分ひび割れの押さえが効きません)

肌がかぶれない限りは痛みが収まるまで貼っておいて下さい。


かかとまで水虫が進行していると

物凄く割れやすくなるので、

本当は水虫を治すことが一番効果的なのですが。

・毎日かかとに保湿クリームを塗る。

・足湯に浸かって血液の循環を良くする。

・2週に1回くらいは軽石で軽くこする。

・柔らかいインソールを入れる(かかとだけのものもOK)。


個人的には家のお風呂より

温泉に浸かる方が効果があるような気がします。

飲み物もコーラとかよりは、

コラーゲンとか入ってて何か身体によさそうな

温かい物の方が良いかもしれませんね。

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