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外脛骨とは?


内くるぶしと土踏まずの間が

出っ張って硬くなって痛くなってませんか?

それ、外脛骨っていうんです。

後脛骨筋というふくらはぎの筋肉によって

舟状骨という足の骨の一部が引っ張られて

とんがって硬くなるんです。

膝の痛みでオスグッドというのがありますが

あれと発生機序は同じですね。

つまり、

中高生あたりでまだ骨が固まり切っていない、

運動部で筋肉を酷使する方に

多く見られる変形及び痛みです。

指をさしてるこのあたりが痛くなります。

(私の足ですが外脛骨ではないので

イマイチ場所が分かりづらいですね)

治療法としてはまずは休息、

足裏とふくらはぎのマッサージやストレッチ、

患部の冷却や鎮痛剤塗布(揉むのはダメ)、

インソールや履いている靴の見直しですね。

最悪、患部の剥離(疲労)骨折や

腱断裂まであり、そうなると手術となります。

そうなる前に医療機関へ。

https://www.sansansekkotuin.com/

#サンサン接骨院 #仙台市若林区沖野 #足裏ふくらはぎ #筋トレストレッチ #足関節

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