• sansansekkotuin

骨盤矯正ダイエットって言うけど


いきなり書いてしまいますが

当院では骨盤矯正が

そのまま痩身とはならない見解です。

骨盤を矯正して内臓が正しい位置に戻る、

正しい位置に戻れば代謝が上がって痩せる・・・

うーん、体調不良が改善するってのは

あるかもですがそこまでいくのかな?

①骨盤矯正の過程でトレーニングすると

運動量が上がり筋肉が付いてその結果

基礎代謝が向上して痩せる。

・・・いや実際は筋肉付いた分単純に

体重としては増加(体脂肪率は減少)

もあると思いますけどね。

②骨盤矯正の過程でマッサージすると

リンパや血液の還流を促して

腕・脚・体幹が(一時的に)細くなる。

①②という事ではないかと考えています。

痩せる事、というか

体重を減らす事それ自体は単純な話で、

インカムよりアウトプットを増やせばいい。

でも単純なメシ抜きだと脂肪より先に

筋肉が落ちて基礎代謝も落ち、

健康に支障が出る。ストレスもたまる。

ご飯を抜くのは絶対ダメなのです。

適度な運動と睡眠。

無駄な間食をやめる。

糖分の入った飲み物は避ける。

これだけでも結構変わるとも

思うのですが・・・

それがなかなか出来ない。

意思が弱いから。私もそう。

だからライ○ップとか行って

お金と手間をかけないと

効果が出ないんですよね・・・。

食事制限とか強制的な運動とか

本人の意思を尊重する方向なんで

当院ではダイエットメニューは

出来ないという結論に達しました(苦笑)。

https://www.sansansekkotuin.com/

#むくみ #手技 #サンサン接骨院 #仙台市若林区沖野 #筋トレストレッチ #ダイエット #骨盤矯正

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