これ、痛い所とほぐすべき所が微妙に違う一例なんです。 ※実際に関節包や関節円盤などで炎症が起こっている場合も有りますが その場合は尚更そこに刺激は与えない方が良いです。 グロインペイン症候群の酷い場合なんかそうですね、休養が必要です。 プロだとオペが必要な場合もあります。