（カバー画像は自分の足です） ホント久しぶりに書きます、備忘録的に。 外くるぶしが腫れた方がいらっしゃいました。 結構前から腫れていたらしい。 熱感あり、内返し時疼痛増悪、内出血無し。 内反捻挫？→捻った気もする。 分からん（汗）内反捻挫の腫れ方じゃあない。 当方痛風持ちだがその急性症状なら尋常じゃない痛みで 入ってきた瞬間からよたってるはず。 とりあえず冷却＆微弱電流→内反捻挫に準じた固定、 それと湿布（揉まないよ！）。 痛みが引かないなら整形外科でも良いけど 個人的には内科に行ってみたらと 伝える（両方あるトコがベストかなあ、とも） あとで調べたら滑液包炎かもなあ、と思った。 内反で誘引されたか使い過ぎか 合わない靴で圧迫され続けたか 或いは雑菌やカルシウム等で炎症が誘引されたか （自分はこれを疑って内科薦めた） ただ、結果的に処置の仕方は間違っては いないのではないかと思っている。 高齢者で習慣的に正座する方でぷくーっと くるぶしに水が溜まったようになる事があったが それとも違う感じだし。 足部の模型