膝が鳴る。

よく「関節が鳴るのは窒素の泡が弾けて云々」といいますが、

ここは膝では比較的ありがちな「タナ障害」について。

ググれば詳細な説明は載っていますが（笑）

簡単に書いてしまえば

膝関節内側にあるヒダが膝蓋骨と大腿骨に挟まれることで

違和感が有ったりそこから弾かれることで音がなったりします。

あまりに鳴りがひどいと膝が痛くなります。

その場合腱鞘炎系と同じく「周りとこすれて炎症」なので

冷やす－安静にする。痛みがおさまったら温めるのと

太ももの筋肉増強・ストレッチです。

この流れも腱鞘炎的です。

何より大事なのは特技とか言って

面白がって鳴らさない事です。

最悪は手術コースまであります。