かかとの痛み

・アキレス腱そのものに痛みがあり、

アキレス腱からぐびぐび音がする

→アキレス腱炎

・かかとの後ろがとんがって硬くなり、

アキレス腱よりもかかとをグッと押した方が痛い

→踵骨、アキレス腱間滑液包炎

・かかとの足裏部分が痛い（特に偏平足）

→踵骨棘（からの足底腱膜炎）

・つま先立ちをした時に

アキレス腱の奥の方が痛くなる

→三角骨障害（足関節後方インピンジメント）

※正直三角骨障害は修業時代症例として説明されて無くて

　この前言われるまで完璧に失念してました・・・。

とまあ骨折・脱臼の場合は置いといても

ざっとこれだけあります、かかとの痛み。

どの場合でも、

原因は「酷使」が多いので治療方針は「安静」。

ただし、ふくらはぎやすね、足裏や骨盤など

直接痛くない部分はガッチリほぐします。

部活動などをしている場合、ある程度休んだり

別メニューで負担の掛からないようにしてもらうのも重要です。

この傷病は医療施設にくればそれでOKというものではなく、

自己管理が最も重要な要素です。