最近「ストレートネック」という言葉が 聞かれるようになりました。 海外では「テキストネック」とも 言われるようですね。 一言で言えば上図の通り、 頸椎（首の骨）が自然なカーブを描いてなくて 真っすぐになっていること。 壁に背中を付けて「気を付け」をして、...

急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」の場合は ・腰椎で構成される関節 ・骨と骨を繋ぐ靭帯 ・筋肉、筋膜 この３つのどれかを直接的に痛める事で起こります。 （この場合あんまり揉みません。むしろ固定する方向です） それに対して、慢性的な腰痛の要因なのですが ...

左右で脚の長さが違うって人いますよね。 実際に長さが違う場合ももちろんあります。 でも絵のように骨盤から位置が違うために 結果脚の長さが違うことも多いのです。 そのために個人の体重のかけ方によって 左右どちらかに偏って姿勢が悪くなり 腰痛が出ることも多いです。...

交通事故では無いのですが、先週のライブでむち打ちっぽくなりました。 むち打ちの場合、痛めたばかりの時はひどくなる恐れがある為強く揉みません。電気も強くかけません。むしろマイクロ等の温熱器械で温めます。微弱電流という細胞を活性化させる電気はかけます。

明らかな外傷とかぎっくり腰なら RICE処置（安静冷却圧迫挙上）で痛みは抑えられます。 運動器由来なら直接でも遠隔でもきちんと触れば何らかの反応は出ます。 （例え痛みが増したとしても） 施術しても変わらない、一時的に良くなってもすぐ戻る。...

入りは五十肩急性期や腱板炎の話なんですが、 いわゆる肩関節と腱板だけの問題じゃないんで 自分へのメモ代わりにちょっと羅列します。 分かりづらいかもですがご容赦ください。 胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲骨・胸椎・腰椎の可動性 上腕・頚部・胸部・背部・腰部の筋肉...

前回は負傷直後～２，３日後位までの 冷却処置をメインに書きましたが 今回はその後（完結編）です。 あざが。 ちょっとあざが目立つようになってきました。 とは言えこれはむしろ良い兆候で 内部での治癒が順調に進んでいるとも言えます。 （痛みはだいぶ軽減しました） ...

というわけで前回の続きです。 当院では打撲・ねん挫・肉離れのような場合は 負傷直後～３日位は負傷箇所の 冷却・固定を基本とした施術を行います。 それっぽい言葉で言うと「クライオセラピー」です。 アイシング用の氷と塗り薬を使い 氷でもって塗り薬を患部へ刷り込みます。 ...

このブログの方で 当院の具体的な施術例を記載したいと思います。 私が身を持って… 顔面打撲。 パンク系のライブで前の方にいるとままあることです。 膝が当たったのではないかと。 酷い内出血、叩打痛、ブラックアイ、バトル徴候等は認められず。 頬骨、頭蓋底骨折の可能性はなし。 衝撃が反対側の頭に突き抜ける感覚があったので 「まずい！」と思ったが、吐き気などの自覚症状は無し。 暫くは頭に強い衝撃を与えないように気をつけます。 さて、夜中なので、とりあえずは自宅で冷やします。 ケーキ買うとたまに中に入ってるやつ 保冷材を使用。氷のうがベストですが、なければこれで。 時間は１０分弱で時間開けてまた冷やします。 保冷材だと０℃以下に冷えすぎる可能性があるので注意して下さい。 負傷直後であれば、冷やす方が湿布よりも直接的に内出血を抑えますし、 痛みを抑える効果が高いです（直後でなければ湿布の方が良い）。 ②に続きます。 冷たい…。

高齢者だけの話かと言えば 決してそうではなく、 私（50代）も若干変形気味です。 ・姿勢、及び歩き方が悪い。 ・脚の筋肉が弱くなり、 　関節に負担がかかりすぎる。 ・骨が変形しやすくなっている 　（骨粗しょう症、リウマチなど）。 ・股関節や足関節の状態・位置異常や...

※昔に書いたものです。 この内容には五十肩・肩こり両方含まれているのですが、 肩を良くするのに肩だけやればいいってものではない、 首や背中、腕にも施術が必要とはよく言われます。 筋肉で言えば 胸鎖乳突筋や斜角筋、広背筋、上腕二頭筋といった...